jak sie

[...] Generalnei chodzi mi o skutecznosc tego i praktyczne dzialanie.Czy rzeczywiscie pomaga duzo?Ktos probowal?na dlugich bombach robic to?czyscic receptory wlasnie hcg+clen?jak efekty po takiej kuracji?zamierzam sie wlasnie do tego w najblizszym czasie bo czuje bloka w choooj a zanim podejde pod ciecie chce troche dac receptorom zregenerowac [...]

[...] chciałbym mniej więcej przybliżyć osobom chcącym mi pomóc moją sylwetkę i przemianę materii: 177 cm wzrostu. 69 kg wagi. Szczupła sylwetka i szybka przemiana materii. Od jakiegoś czasu zacząłem chodzić na siłkę ale przez jakieś 2 lata nie miałem żadnego ruchu, nie uprawiałem sportu tyle co wsiąść do auta i do szkoły. Dużo jadłem co chwilę ale [...]

Witam. Chciałbym się poradzić jak trenować na siłowni pod sztuki walki (konkretnie to kick boxing), żeby nie było dużego spadku masy ciała. Chcę utrzymać albo nawet zwiększyć swoją wagę trenując sztuki walki wraz z siłownią. Mój wzrost to 193 cm wzrostu a waga 88 kg. Moje oczekiwania są takie żeby nie stracić siły i masy, poprawić szybkość, [...]

[...] tak Trening Siłowy co 2 dni po 1/1,5h + łączony z Cardio ( Aeroby ) 1,5h dziennie Oraz codzienne Cardio ( skakanka/rowerek) 1-1,5h dziennie Leci fajnie wszystko , biore od jakiegoś czasu spalacz "Black Bombs" do tego przy treningu siłowym i uzupełnienie diety biore "Activlab Muscle Up Protein" Jako iż jest to 3 tydzien treningu siłowego widze [...]

[...] reke trzymac zgietą i nie rozciagac bica (wtedy nie bolalo). teraz jest lepiej, podnosze juz nawet siatke z zakupami z wyprostowanej ręki, ale nadal musze uwazac bo boli jak proboje cos szarpnąć tą reką. I co najgorsze - biceps caly czas mam znieksztalcony, jakby ubyło go w miejscu w ktorym łączy sie z przedramieniem (taka plaska, [...]

[...] Piszczek (Hertha Berlin), Rafał Boguski (Wisła Kraków); Napastnicy: Euzebiusz Smolarek (Bolton Wanderers), Paweł Brożek (Wisła Kraków), Łukasz Sosin (Anorthosis Famagusta Larnaka), Robert Lewandowski (Lech Poznań) Start->Chorzów-> Stadion Nardowy-> Sobota 17.00 Udało mi sie zdobyć bilet na ten mecz Mam nadzieje, na mecz taki jak z Portugalia

[...] kolejnego cyklu na masę zdało by się zrzucić kilka kg tłuszczyku który się uzbierał przez zimę :D a więc zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu a wsumie doradzeniu jak ćwiczyć. Na siłowni ćwiczę 3 x w tygodniu wtorek, czwartek, sobota chciałem do tego dorzucić jakieś ćwiczenia interwałowe + a6w. interwały z racji takiej że spodobały mi [...]

[...] cyklu zlapala mnie choroba, tydzien bez siłki itd wiecie o co chodzi :) Z racji ze enan ma okres poltrwania 2 tyg, a meta pare godzin wyliczylem to tak zeby zaczac odblok jak skoncze metke, czyli 2 tyg po ostatnim zastrzyku testa :) Niestety jakoś do hcg dostępu nie bylo wiec odblok wygladał następująco: Clomid - 150/100/100/100/50 do konca [...]

[...] kalorii dziennie wiecej niz moje zapotrzebowanie podstawowe. I tu kolejne pytanie: czy na CKD mozna zwiekszac ilosc kalori do ilosci wiekszej niz moje zapotrzebowanie ? Prosze jeszcze o wasze doswiadczenia w nabieraniu masy miesniwej na CKD. (jak duzo i w jakim okresie czasu, albo jak zmienialo sie u was otluszczenie ciala). Pozdrawiam Roland

[...] sensu... ostatnio jest lepiej mam większą motywację, biore magnezB6, staram sie jeść mało ale regularnie...i na sylwetke nie narzekam ALE MAM ODSTAJĄCY BRZUSZEK, nie jest on jakiś przerażający ale taka oponka mała...moim celem jest PŁASKI brzuch...jak mogę go osiągnąć? dieta i ćwiczenia? jakie? jeszcze mam pytanie: co powinnam jeść na śniadanie? [...]

(fot. mmamania.com) W marcu na gali Strikeforce: Columbus dojdzie do trzeciego już pojedynku Tim Kennedy vs Jason Miller. Obaj zawodnicy między sobą mają jak na razie jedno zwycięstwo i już niedługo dojdzie do decydującego starcia. Starcie pierwsze: W roku 2003, na gali EC 50 - Extreme Challenge 50 zorganizowano turniej, w który po raz pierwszy [...]

Witam wszystkich użytkowników, Nazywam sie Piotrek i potrzebuje waszej pomocy ;p. Mianowicie przeczytałem wiele tematów na temat diet itp i poskładałem mą dietę jako tako. Teraz prosiłbym o waszą opinie i w miarę możliwości o pomoc. Wiek: 23 Waga: 65 Wzrost: 188 Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: b.dobry [...]

[...] to smiesznie i bardzo niekomfortowo sie z tym czuje. Czy mozliwe, ze w moim organizmie jest za duzo estrogenu i masa nie idzie tam gdzie powinna? (gdzies wyczytalem w jakims komentarzu, ze to mozliwe) Dodam, ze jestem ogolnie owlosiony, glos mam donosny, czyli niby testosteron jakis jest, a na ogol tesciu wyklucza estrogeny czyz nie? [...]

Mam poważną(chyba) kontuzje łokcia ,która powstała jakieś 4 tyg temu.Byłem na cyklu więc nie chciałem w połowie przerywać jednak ból się nasilał z tyg. na tydzień.Szczególnie przy tricepsie ,gdy robią serie rozgrzewkową i póżniej pierwszą myślałem ,że się zesram z bólu.PO rozgrzaniu ból praktycznie ustępował jednak na drugie dzień nie mogłem [...]

witam zaloge otoz jakby nie bylo dzial ten tworzymy my wszyscy moi drodzy, zatem fajnie byloby gdybysmy to wlasnie my /Wy/ sami go kreowali takim jakiego chcemy na pewno kazdy ma jakis pomysl na zmiany, swoje sugestie, propozycje i spostrzezenia, z ktorych zadne nie pozostana bez rozpatrzenia zabawcie sie po prostu w moderatorow prosze tylko o [...]

jak w temacie smsy w heyah do wszystkich sieci po 3gr sposob sprawdzony przezemnie wielokrotnie bo sam tego uzywam nareszcie karta 20zł na miesiac a nie trzy na miesiac wymienie sie na jakis inny patent Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-07-31 14:10:59

[...] pobytu w szpitalu), Acenocumarol i Detralex (brane juz przez 6 miesięcy). Acenocumarol i Detralex mam brac przez 6 miesiecy i do tego czasu zero siłowni. wszyscy wiemy jak polaska służba zdrowia leczy - totalna olewka na pacjeta. Żadenlekarz mi nie może konkretnie powiedzieć kiedy bede mógł wrócić do treniongów (już bez przesadzania z [...]

[...] masa bedzie rosla? Nie myle sie? 2. Kiedy mam biegac? Po treningu czy w wolny dzien od silowni? 3. Czy bieganie moze wplynac negatywnie na moje przyrosty silowe? 4. Czy jest jakies znaczenie o jakiej porze dnia biegam? Slyszalem, ze najlepiej jest biegac rano jesli celem jest redukcja, ale ja chce prybrac na masie wiec to chyba be znaczenia kiedy [...]

[...] kasza jęczmienna(50g) słonecznik(30g) Białko: 30,1g Tłuszcze: 18,8g Węglowodany: 44,03g Gainer Mass active 20 (50g) + 250ml wody ok. 13:45 Piję go, gdyż nie mam jak zjeść posiłku :( III/ posiłek przed treningowy(16:00) Pierś z kurczaka/wołowina/ryby(100g) + ryż biały\brązowy(100g) rodzynki(20g) Białko:29,6g z brązowym ryżem/ 29,86g z [...]

[...] 170kg) -przysiad: nie wiem (rekord 150) Witam, zrobilem sobie badania watroby (pelny panel watrobowy), bo nie dlugo zamierzam sie zabrac za muscle testa (jestem ciekawy jak dziala) i potraktowanie go jako lekka pomoc w odzyskaniu częsci formy z przed przerwy, pozniej juz poleci pierwszy teść ;d Obecnie jestem po 3 miesiecznej przerwie [...]